Fuck it in een notendop
“Om los te kunnen laten moet je je gedachten een opdracht geven. Iets van een commando waar je geest zich mee kan identificeren, en dat een spontaan gevoel van vrijheid uitlokt. Wat is er geschikter dan ‘Fuck it’?”
De vijf essentiële Fuck it-technieken die je op weg helpen naar een leven in het hier en nu, zijn: Ontspannen, Loslaten, Accepteren, Onpartijdig toekijken en Bewust ademhalen.
“Naarmate je je vanbinnen beter gaat voelen (door Fuck it te zeggen, te ontspannen en los te laten), ga je vanzelf van dat gevoel houden en merk je dat het niet meer zo gemakkelijk is om overal over te klagen. […]
Je zult merken dat het het beste is om de dingen om je heen te accepteren zoals ze zijn.”
‘Fuck it’ is zo’n krachtige uitdrukking, dat je meteen een last van je schouders voelt vallen en je je een stuk beter voelt. Door Fuck it tegen alle negativiteit te zeggen laat je je Chi (levenskracht) weer stromen. Continue reading →