Leefstijl

OerFood – Jolien Janzing

~ biebmiepje ~ Leave a comment

Je lichaam heeft een wonderbaarlijk vermogen tot herstel – als je het de juiste brandstof geeft. Dat ontdekte ik pas toen ik geconfronteerd werd met de diagnose MS en op zoek ging naar antwoorden.

KORTE INHOUD 
“Wat als voeding een veel grotere rol speelt in chronische ziekten dan we denken? Wat als de sleutel tot gezondheid ligt in het eetpatroon van onze voorouders uit de oertijd?

Jolien Janzing: “Ruim twintig jaar geleden kreeg ik de diagnose MS. Maar ik legde me daar niet bij neer en ging op zoek naar oplossingen. De manier van eten van de jager-verzamelaars gaf me mijn leven terug. Ik voel me sterker en vitaler dan ooit.”

Hoewel onze wereld snel verandert, is de mens genetisch nauwelijks geëvolueerd. Ons lichaam is nog steeds afgestemd op oervoeding, maar ons eetpatroon is verder dan ooit afgedwaald. In OerFood deelt Jolien de inzichten die haar gezondheid herstelden, zodat ze anderen kunnen helpen.

Er is een uitweg – en die begint op je bord.” Continue reading →

De VIV-methode: Herstel je gewicht – Vivian Reijs

~ biebmiepje ~ Leave a comment

Als jouw hormonen in balans zijn, is je gewicht ook in balans. En dat is toch precies wat we willen? We willen ons blijer, fitter, energieker en vooral slanker voelen.

Korte inhoud 
“Veel vrouwen willen graag een kilootje minder, maar wat is nu een gezond gewicht? Hormoonexpert Vivian Reijs komt je met Herstel je gewicht te hulp en geeft je een totaal andere kijk op overgewicht. Met de VIV-methode stop je met diëten en werk je toe naar een gewicht dat bij je past.

Vivian kijkt naar de oorzaak en helpt je die te ontdekken, waardoor je veel sneller gericht te werk gaat. Ontdek hoe hormonen ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt, en krijg weer grip op je gewicht. Want als je gezond en in balans bent, dan gaat afvallen vanzelf.

Met veel informatie, de stap-voor-stap VIV-methode en recepten voor ontbijt, lunch en diner. Op veler verzoek uitgebreid met drie weekmenu’s.

Herstel je gewicht is eerder verschenen onder de titel Help, ik val niet af.” Continue reading →

De Eetswitch – Anki Willemsen

~ biebmiepje ~ Leave a comment

De Eetswitch leert je hoe je kunt switchen naar een voedzamer eetpatroon. (…) Geen eetregels, geen moeilijke ingrediënten en geen uren in de keuken staan.

Korte inhoud 
“Wil jij voorgoed overtollige kilo’s kwijt? En het liefst op een simpele, leuke en vooral lekkere manier, waarbij je nog steeds mag blijven genieten van chocolade, frietjes en taart? Anki Willemsen haar Lazyfitgirl Methode is dé manier waarop het kan. En ze belooft je, het is niet ingewikkeld, niet duur, maar wel lekker en absoluut life changing!

Dit is geen gewoon kookboek. Of gezond receptenboek. Dit is een boek waarin Anki je leert hoe jij kunt eetswitchen naar een voedzamer eetpatroon. Vanaf nu ben je klaar met diëten en calorieën tellen. Naast vetverlies gaat dit boek je nog veel meer keuzes brengen. Met ruim 75 heerlijke recepten en richtlijnen om voedzamere keuzes te maken, gewoon in de supermarkt, was blijvend afvallen nog nooit zo simpel. Anki neemt je in 6 Eetswitch-stappen mee naar een gezonde lifestyle. Jij bent het volgende succesverhaal!” Continue reading →

Hormoonbalans voor vrouwen – ir. Ralph Moorman & drs. Barbara Havenith

~ biebmiepje ~ Leave a comment

Hormoonbalans

Het is duidelijk dat vrijwel alle vrouwelijke hormoonklachten te beïnvloeden zijn met uw levensstijl.
[…] als tegelijkertijd aan de oorzaken in de levensstijl gewerkt wordt zal medicatie bij veel klachten minder nodig zijn, alleen tijdelijk of soms zelfs overbodig zijn. 

Achterflap
“Veel vrouwenklachten zijn het gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Artsen schrijven vaak medicijnen voor om de klacht te onderdrukken maar tot een échte oplossing komt het vaak niet.

In Hormoonbalans voor vrouwen leest u:

  • hoe het vrouwenlichaam werkt
  • hoe u stap voor stap verschillende hormoongerelateerde klachten kunt aanpakken en oplossen
  • hoe u uw algehele gezondheid kunt verbeteren.”

Hormonen anticiperen op allerlei veranderingen in de binnen- en buitenwereld om ons lichaam in balans te houden. Onze levensstijl bepaalt voor een belangrijk deel in hoeverre onze hormonen hiertoe in staat zijn en blijven.

Continue reading →