Catfulness: hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven

De toekomst zit alleen maar in je hoofd: waarom zou je je daar nu zorgen over maken?

Korte inhoud
Mensen houden ervan om problemen voor zichzelf te creëren. Ik kom het elke dag tegen, mijn soortgenoten ook. Ze stoppen nooit, en een van hun favoriete taken is om meerdere dingen tegelijk te doen. Ze zijn altijd op zoek naar iets, alsof het leven dat ze hebben niet voldoende is. Ze zeggen dat ze op zoek zijn naar geluk: maar weten ze wel wat geluk is?

Ik vind dat het tijd wordt om jullie mensen de wijsheid bij te brengen. Wij katten kennen de kunst van het leven. We eten wanneer we honger hebben, we slapen als we moe zijn. Het urenlang wachten voor een muizenhol heeft ons geduld geleerd. Het staren naar een aquarium heeft ons meditatie gebracht. En wij weten hoe we onszelf moeten vermaken.

Catfulness is een mindfulness-programma voor menselijke wezens. Als zij meer kunnen leven zoals wij dat doen, dan zal de wereld een stuk serener zijn. Zoals Sigmund Freud zei: ‘Tijd die je doorbrengt met katten is nooit verspilde tijd’. Continue reading

Gewichtige Gedachten – Sophie van Bragt & Frieda van der Loos-Boudesteijn

Gewichtige Gedachten

Iedere dag kom je een stap dichterbij, geef niet op.

Korte inhoud
Gewichtige gedachten van Sophie van Bragt en Frieda van der Loos-Boudesteijn is een prachtig werkboek dat voorgoed verandering brengt in de negatieve spiraal van (te veel) eten en diëten.
Mindfulness en positieve psychologie vormen de basis van dit boek: in zes weken word je je bewuster van je gedachten en emoties en de invloed daarvan op je eetpatroon.
Het werkboek geeft iedere dag een korte opdracht die inspireert en activeert tot een mindful, gezond leven, met een beter gewicht en meer zelfcompassie als resultaat.
Voor iedere vrouw die wil afvallen, maar die niet langer wil diëten.” Continue reading

Een inspirerende avond bij Bol.com

Maand vd spiritualiteit
Maand van de spiritualiteit

Van 15 januari t/m 14 februari is het De maand van de Spiritualiteit, wat dat inhoudt beschrijven ze op de website als volgt:

Veel mensen hebben behoefte aan inspiratie en zingeving. Het lijkt erop dat er ondanks alle welvaart ook iets verloren is gegaan. Daarom zoeken mensen naar een beter evenwicht tussen materiële welvaart en geestelijk en lichamelijk welzijn. De initiatiefnemers van De Maand van de Spiritualiteit willen aansluiten bij deze groeiende behoefte aan zingeving en inspiratie die we in onze samenleving op dit moment zien.

Het thema van 2016 is: Werk in evenwicht. Ieder jaar wordt er een Beste Spirituele Boek gekozen en dit jaar is dat Als jouw leven een cirkel is waar sta je dan? van Inez van Oord geworden. En ook verschijnt er ieder jaar een essay, wat dit jaar door Ben Tiggelaar geschreven is. Continue reading

Mindfulness Box – Eva Brobbel

Mindfulness box

The little things?
The little moments?
They aren’t little.
(Jon Kabat-Zinn)

De box
De Mindfulness Box is een doosje vol met allerlei leuke dingen. Wat zit erin?

  • Mindfulness notebook: met uitleg, tips en opdrachten
  • 24 kaarten met quotes
  • 12 krachtkaarten
  • 6 kaarten met oefeningen
  • 12 kaarten met opdrachten
  • 24 stickers
  • 20 inspiratiekaarten
  • 6 envelopjes

Continue reading